PILATES

 

Pilates, es un método de ejercicio creado por Joseph Hubertus Pilates , en el que se entrenan nuestra parte física y mental.

Nació como una forma de entrenamiento y rehabilitación que tuvo gran éxito entre los bailarines, que lo utilizaban para mejorar su estado físico y reponerse de lesiones causadas por la propia actividad. Nos permite reeducar el cuerpo para lograr movimientos más eficientes, saludables y armónicos, utilizando unos principios básicos de concentración, control, respiración, relajación..

Las clases, aunque son colectivas, las enfocamos a las distintas necesidades  y caracteristicas de cada alumno, ya que tenemos en cuenta las posibles lesiones adaptando los ejercicios para la correcta ejecución sin perjudicarnos.  No es necesaria una técnica previa por lo que está al alcance de todos.

 

Horarios:

 

Lunes y Miércoles:    

                                    *15:15 - 16:15

                                    *18:30 - 19:30

                                    *20:30 - 21:30

Martes y Jueves:

                                    *11:00 - 12:00

 

Precios:

1 hora a la semana              20€/mes

2 horas a la semana            30€/mes

3 horas a la semana             40€/mes