Por un lado Yoga se denomina a una de las seis doctrinas principales del hinduismo, y por otra parte, utilizamos éste término para referirnos al conjunto de prácticas derivadas de esta disciplina milenaria y que están orientadas para que las personas que las practican obtengan un mayor y mejor dominio de sus cuerpos además de una buena concentración mental.

   El yoga remueve gradualmente los dolores físicos y emocionales indeseables, pues al relevar el conocimiento interior, incrementa nuestro aprecio por la vida. Nos enseña a controlar nuestros sentidos y nuestra mente impaciente, y a ponernos en armonía con las leyes universales, dirigiendo así nuestras energías de la mejor manera.